Badania pokazują, że w polskich biurach bardzo swobodnie podchodzi się do kwestii odpowiedniego ich przystosowania do długiej pracy przy komputerze. Tylko jedno na sto takich stanowisk pracy można uznać za poprawne, nie wspominając już w...

Czytaj dalej

Choć wiemy, że kręgosłup bardzo lubi ruch, często zastanawiamy się nad tym, czy jego zapewnienie jest w ogóle możliwe, skoro wykonując pracę biurową nie jesteśmy w stanie oderwać się przez wiele godzin od zajmowanego przez nas...

Czytaj dalej

To właśnie kręgosłup jest podporą całego naszego ciała, trudno więc dziwić się, że jego kondycja ma ogromny wpływ na sprawność człowieka. Nie zawsze pamiętamy jednak o tym, jak wiele czynników jest dla niego zagrożeniem, a...

Czytaj dalej

O ergonomicznym fotelu biurowym mówi się jako o rozwiązaniu, które jest w stanie zagwarantować utrzymanie prawidłowej postawy ciała podczas siedzenia. Wiele jest w tym prawdy, nie powinniśmy jednak zapominać o tym, że na efekt taki mamy...

Czytaj dalej

Nie każdy ma czas i siłę, aby biegać na zajęcia fitness. Nie oznacza to jednak, że zwalnia to nas z obowiązku ćwiczenia. Czasem wystarczy kilka minut, aby oderwać się od biurka. Nikt zresztą nie musi się zorientować, że właśnie się...

Czytaj dalej

Ból kręgosłupa znany jest z tego, że jest w stanie zaatakować nas nagle i bez uprzedzenia, a jednocześnie potrafi być wyjątkowo dokuczliwy. Trudno się temu dziwić, mówimy bowiem o tej części ciała, która jest odpowiedzialna za...

Czytaj dalej