Ochrona oczu i pleców w trakcie pracy przy komputerze

Pracując każdego dnia przez wiele godzin przy komputerze często nawet nie zdajemy sobie sprawy jak bardzo obciążamy nasze oczy, dłonie oraz...

Jak poprawnie siedzieć przy komputerze?

Badania pokazują, że w polskich biurach bardzo swobodnie podchodzi się do kwestii odpowiedniego ich przystosowania do długiej pracy przy...

Proste sposoby na dbanie o kręgosłup

Ból kręgosłupa znany jest z tego, że jest w stanie zaatakować nas nagle i bez uprzedzenia, a jednocześnie potrafi być wyjątkowo dokuczliwy...

Na co zwracać uwagę wybierając fotel ergonomiczny?

Osoby, które pracują w pozycji siedzącej nie ukrywają, że wybór właściwego krzesła ma dla nich ogromne znaczenie. Nie można przy tym...

Jak ćwiczyć w czasie pracy?

Nie każdy ma czas i siłę, aby biegać na zajęcia fitness. Nie oznacza to jednak, że zwalnia to nas z obowiązku ćwiczenia. Czasem wystarczy...

Jak przeciwdziałać bólom kręgosłupa pracując za biurkiem?

Siedzący tryb życia obciąża nasz układ kostny, nie można więc nie zgodzić się z tym, że stanowi dla niego poważne zagrożenie. Wyjątkowo...

Jak poprawnie siedzieć na krześle biurowym?

O ergonomicznym fotelu biurowym mówi się jako o rozwiązaniu, które jest w stanie zagwarantować utrzymanie prawidłowej postawy ciała podczas...

Jak dbać o kręgosłup?

To właśnie kręgosłup jest podporą całego naszego ciała, trudno więc dziwić się, że jego kondycja ma ogromny wpływ na sprawność...

Dlaczego warto zainwestować w dobry fotel dla pracownika?

Osoby, które pracują tak przy biurku, jak i przed ekranem monitora, powinny zastanowić się nad tym, czy o zdrowie swojego kręgosłupa troszczą...

Aktywne siedzenie i jego wpływ na kręgosłup

Choć wiemy, że kręgosłup bardzo lubi ruch, często zastanawiamy się nad tym, czy jego zapewnienie jest w ogóle możliwe, skoro wykonując...